作为年轻一代，我们所有人都面临一系列问题，例如生活中的高压，熬夜，长时间工作和没有时间运动。我曾经坚持一段时间起床并跑步，以改善自己日渐不健康的生活方式，但最终我还是因为熬夜和不定期出差而迷失了方向。有时我会考虑购买跑步机来锻炼身体。毕竟，在这种情况下，您可以在家里看电视的时候跑步，但是问题非常严重，即对邻居之间的关系有一定的恶化作用。楼下的邻居一定会被您打扰的。科学，方便和简单的健身方法已成为每个人都想拥有的健身方法。
实际上，许多人认为健身是减肥，但我不认为是这样，因为我认为健身是为了保持身体健康。因此，我的健康状况与减肥无关。当然，我也刻意避免喝含碳的水和高热量的食物，但这也是在健康的前提下。
一开始，我还说过我对健身器材的要求一定不能打扰楼下的居民。不便于存储的大型机器无法在家中使用，因此没有太多选择。最后，我选择了只会让我感到不舒服的“划船机”-舒华耐水划船机。除了上述要求外，选择购买的原因还包括整体设计，木质材料的舒适性以及折叠和存放的便利性。
对于一些尚未购买并想购买健身器材的用户，我的经验是：
1.便利性
这里的便利是指便利的安装和便利的健身。老实说，如果安装不便，会使您对这种设备感到不舒服。最人性化的设计是，官方水泵确实是一个很好的帮手。电动水泵使您在装满水箱时不会发现漏洞或担心溢出。
健身很方便，因为您可以很好地存放它。折叠设计的面积很小。可以随意放置在客厅角落或房间角落。折叠后的高度也非常合适。真的很方便
像所有设备一样，它适合所有人。在家中的儿童和老人可以玩一会儿，但建议儿童和老人不要过度运动。
2.你能坚持吗？
实际上，许多人想知道，您真的可以坚持吗？我在购买之前没有体验过划船机，也没有使用过这种产品。而且我也属于容易发胖的体质，但是从使用到现在，除了中间不在家的东西，保证5-6天的运动都没有问题周。至少我不觉得很累，但我却流汗。
目前，只要运动，我就可以保持30分钟（即耐力课，但不一定遵循健身教练的节奏）。它基本上是10-13KM，消耗大约300-400 kcal。实际上，家庭健身的好处就是，您可以随意这样做，不是为了减肥，而是要长时间工作和减少一些体育锻炼时间。
3.划船是否足够健康？
实际上，许多人选择跑步的原因不仅是花费不多，您只需要跑步，而且很多人认为跑步可以驱动整个身体的运动。确实是这样。如何有效地锻炼全身的肌肉非常重要，因为健康是我们锻炼的主要目的。
在购买之前，我已经注意了该产品。它可以锻炼全身80％的肌肉，并且手臂也具有一定的力量训练。官方声明是手臂肌肉，腿部肌肉，腰部肌肉和臀部肌肉都可以使用。锻炼身体。很容易理解，在划船时，您的手臂会来回滑动，而您的腿会来回移动。最重要的是，您的腰部也会来回滑动。人体大部分肌肉的运动是确定的。
最后：
实际上，每个人对运动的定义都不同，他们的最终目标也不同。但是健康的锻炼非常重要。如果您在家中锻炼而又不是土豪，我仍然推荐该产品。它满足了我对运动的大部分要求，而又不影响楼下的邻居。我可以坚持运动，并且对价格和整体设计感到非常满意。最后，我仍然想对所有在996甚至997年与我一样的上班族说。需要力量训练和运动时间。在戏剧中，当您不想出门在家锻炼时，划船机可能是一个不错的选择。
