之前我们已经提到有氧健身器材的购买技巧，例如跑步机和动感单车，但是我们没有提及力量训练器材的购买技巧。今天我们将详细讨论它们。
购买力量训练器材（综合训练器材）
力量训练器材，增强力量训练器材。此设备有很多类型，但仅用于一次肌肉训练。适合一两个人的运动。这种类型的设备可分为更高级的阻力运动架，例如蝴蝶机，高低滑轮运动，前臂屈伸，下蹲运动架，腿踢运动等，以及极为常用的健身器材（家用），例如如杠铃，哑铃，电缆机，头部，铁鞋，绳索，杆等系列。此类设备易于使用，占地面积小且价格便宜，因此非常适合体育馆和家庭。您应该选择以下两点：
（1）设计合理吗？结构严格吗？功能独特吗？漂亮吗
（2）增加或减少重量是否方便？牢固吗？
在实际使用中，发现使用旋转螺丝固定商用健身器材（例如哑铃等）无法承受时间的考验，并且可能会造成伤害。选择哑铃时，应注意哑铃的质量。如果质量不持久，则很容易受到影响。因此，应仔细观察设备。另外，还发现活动台式压力机和其他多用途机架的调整不方便，但是该区域设计的内部框架需要承受沉重的负担，并且应考虑使用材料和强度。
使用和维护注意事项
家用健身器材的利用率远低于体育馆。只要掌握正确的使用方法并注意适当的维护，就可以延长设备的使用寿命。
（1）使用时注意减速。慢动作可以避免设备之间发生碰撞，同时可以以足够的力量进行锻炼。它可以有效地发展肌肉力量。根据德国的一项实验室研究，这种锻炼肌肉力量的方法比进行15％的动态约束（同心收缩）更好。划船机时，骑旋转自行车时必须注意动作圈。这些有氧运动器材远没有杠铃和哑铃耐用。因此，使用时要注意动作平稳，不要用力过大。这样可以保护自行车踏板，下轴和其他传动装置以及划船机的液压阻力臂等设备。
（2）定期检查轴承，并更换健身器材上的钢丝绳。他们在世界各地设立了维修点，并定期更换健身器材上的钢丝绳，这是其售后服务的一项标准。在家用健身设备中，多功能设备（例如强大的健美机）的主钢丝绳可以承受各种张力。使用一两年后，用户可以主动更换钢丝绳。
（3）设备应平稳放置，最好放在有地毯的干燥室内。这样可以防止因力不均匀而造成损坏；防止设备生锈和磨损。
（4）注意设备中某些零件的维护。如清洗设备表面的电镀层；给轴承上油；拧紧松动的螺钉等。
只要我们掌握了使用方法并注意日常维护和保养，健身器材就会经常是新的，并且使用时间更长。
